Самый лучший способ избавиться от хронической усталости и не умереть при работе без выходных это уволиться внезапно начать ложиться спать на час раньше обычного :3 Но так как это практически невозможно лол, то я так делаю только в критических ситуациях когда мой мозг держится в реальности на одних эмоциях. Открыл я для себя этот способ не так уж давно, на старших курсах университета, но все равно не пользовался слабовольное я гавно, а пытался восстанавливаться разовыми ударными дозами сна или спать днем, что еще больше добивало. А сейчас как-то нормально, перестраиваешь график и через пару дней ощущение будто у тебя и нет переработок по 20-30 часов в неделю.
Читать дальше